婴幼儿时期是宝宝生长发育的关键时期，各种营养元素对维持宝宝的生长发育和生理功能起着重要的作用。因此，爸爸妈妈们都非常重视对宝宝营养方面的补充。但宝宝需要补充的营养素该如何加以选择？这可是为人父母需要学习的知识。

    维生素AD制剂的选择

    维生素AD对于宝宝的视力发育、骨骼发育和免疫力的提升有很重大的作用。但也是宝宝最易缺乏的两种微量营养素。其中，维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一，而由于我国传统的膳食习惯，维生素D营养状况也不容乐观，维生素D缺乏性佝偻病也是我国婴幼儿的常见病。

    因此，我国建议宝宝出生15天开始进行常规预防性补充，每日维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，目前维生素AD缺乏已经引起了家长们的重视，但在选择维生素AD补充剂时，家长常会存在一个误区，认为鱼肝油维生素AD制剂是一回事。事实上，鱼肝油中虽然含有维生素AD成分，但与维生素AD制剂的原料来源、生产标准、有效成分的含量和配比并不相同，起到的效果也不同，不能把两者混淆。鱼肝油多数是由深海鱼类肝脏炼制的油脂，其天然的维生素AD比例约为10:1。对于婴幼儿来说这样的配比并不合理，容易发生维生素A过量，或维生素D不足的情况。另外，现如今海洋污染严重，作为解毒器官的深海鱼类的肝脏存在重金属超标的风险，如果长期服用，会给宝宝的身体带来很严重的危害。

    相比起属于保健品或食品范畴的传统鱼肝油，维生素AD制剂是国家药品监督管理局的国药准字OTC(非处方药)药品。合成的维生素AD不存在重金属风险，同时，维生素AD的配比调整为更适合婴幼儿的3:1，保证宝宝对于维生素AD的合理摄入。同时，市面上的维生素AD制剂也改善了传统鱼肝油的鱼腥味、维生素AD遇空气、光照易氧化失效等弊端，而且整个研发、生产、质量都受国家药监部门严格监管，剂量和配比更加科学，预防小儿佝偻病和维生素A缺乏更有效、更安全。

    钙制剂的选择

为了满足新生宝宝快速的生长发育，对钙的需求量也很大，而新生儿的钙主要来源于胎儿期的储备和母乳，由于我国整体膳食钙摄入量偏低，有些妈妈如果孕期和哺乳期又不重视钙的补充，很容易造成宝宝钙摄入不足。如果宝宝在补充维生素AD的同时，仍出现睡眠不安、烦躁易惊醒、枕秃等症状，那就要给宝宝补充钙制剂了。选择溶解度高，吸收好的婴幼儿专用钙制剂更适合宝宝，每日补钙剂量0-6个月宝宝每日75mg元素钙，6-12个月宝宝每天150mg元素钙。

    补铁剂的选择

    铁是造血原料之一。宝宝出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后4～6个月之需。如果6个月后不及时补充含铁丰富的食品，容易出现营养性缺铁性贫血。通常，轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，鱼、肉类、猪肝、动物血、大豆等食物中含铁量较多，可以给宝宝适当食用。并应该定期体检，如发现贫血，应在医生指导下服用铁剂进行持续治疗，一般治疗周期3个月。而对于早产儿/低出生体重儿/双胎儿由于自身储备不足，应及早进行预防性补铁，满月起在医生指导下服用铁剂，每日补充元素铁1mg/kg体重。

    锌制剂的选择

    宝宝生长发育所需的锌主要来源于胎儿期的储备，而宝宝4-6个月后，如果辅食添加不当，较容易发生锌缺乏，宝宝缺锌会出现食欲不振、头发稀黄、指甲脆易折、生长发育迟缓等情况，应首先调整饮食，并适当补充锌剂治疗，如果饮食不能纠正，也可以小剂量（每日5-10mg元素锌）长期补锌。对于0-3岁的婴幼儿，根据我国医疗卫生部门的预防要求，维生素AD应从出生15天进行常规预防性补充，并在4-6个月及时添加富含铁、锌的辅食，同时，妈妈们应该注意纠正宝宝厌食偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡，并定期进行体检，如发现其它营养素缺乏及时治疗。

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